◽了解目的地情况：提前查询目的地是否为登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病流行区，尽量避开风险区域。

◽备好防蚊用品：携带含避蚊胺、避蚊酯、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂，按说明使用；准备宽松、浅色的长袖衣裤、帽子、袜子，减少皮肤暴露。

◽选择防蚊住宿：优先预订有纱窗、纱门、空调的酒店或民宿，避免入住周边有积水或垃圾堆积的环境。

户外活动注意

① 避开蚊虫高峰时段：清晨7-9时、傍晚17-19时蚊虫活跃，尽量减少在草丛、溪边、树荫下等阴暗潮湿区域停留。

② 正确使用驱蚊剂：每4小时左右补喷一次，出汗或游泳后及时补涂，注意避开眼、口、手等部位。

③ 穿着防蚊衣物：进入山林、海边等蚊虫多的地方，穿紧口长袖长裤，扎紧袖口、裤脚，防止蚊虫钻入。

宿防蚊措施

① 检查房间：进入房间后，检查门窗是否密封，纱窗有无破损，清理床头、卫生间等角落的积水和杂物。

② 进门拍打衣物：从户外回来，先在门口拍打外套、裤腿，抖掉可能附着的蚊虫，再关门。

③ 使用蚊帐或驱蚊设备：睡觉时使用蚊帐，或在房间内放置电蚊香、灭蚊灯等。